Kampfkunst – Akrobatik – Yoga
Lebe Dein Leben selbstbewusst und mit Freude! Unser Konzept in Kurzform: Kampfkunst erdet Dich, gibt Dir Power, Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen – und viele nützliche Techniken für den Alltag. Akrobatik schenkt Dir Vertrauen in Dich selbst und andere – und eine Menge coole Moves. Das Training zeigt Dir, dass sich die meisten Deiner Vorstellungen dessen, was möglich ist, nur in Deinem Kopf befinden, und weckt die Freude in Deinem Herzen, diese Grenzen zu sprengen (BANZAI!). Yoga macht Dich gesund und flexibel, lässt Dich erkennen, wer Du bist und was Deine Ziele im Leben sind (SKY).
Neben Gruppenkursen für Erwachsene und Kinder bieten wir Privatstunden und Weiterbildung an. Außerdem traditionelle Waffen und Bogenschießen und energetische Techniken, mehr dazu unter dem Punkt “Studio”.
Kampfkunst & Selbstverteidigung
- Verbessere Struktur, Bewusstsein und Power in Deinem Leben
- Lerne effektive Techniken, die Dich selbstbewusst und stark machen
- Entwickle Dein Verständnis von Dir selbst, Deinen Mitmenschen und der Welt
Fitness &
Teamwork
- Lerne in Akrobatik Flick Flack, Pyramiden und eine Menge Dinge, die Du nur aus Videos kennst
- Überwinde Deine Grenzen und lerne Dich selbst neu kennen
- Trainiere im Team mit Freunden, in positiver Atmosphäre und mit viel Spaß
Meditation &
Innere Mitte
- Finde einen Ausgleich zur täglichen Routine und tanke Energie
- Dehne, kräftige und entspanne den Körper, entwickle einen langen Atem
- Harmonisiere Deine Energien und lerne, Deinen Geist neu zu kalibrieren
Unser Training ist offen für Menschen jeden Alters. Fitness musst Du nicht mitbringen, sondern bekommt Ihr bei uns – aber wenn Du sie schon hast, schadet es auch nicht. Wir haben jahrelange Erfahrung und bieten Herausforderungen für Deine nächsten 100 Jahre!
Helles Studio
Konkurrenzfreies Training
Faires Miteinander
Flexible Trainingszeiten
Positive Atmosphäre
Unsere Community
Das Training ist für mich eine effektive Methode, in die eigene Mitte zu kommen. Dabei vereint es zwei Gegensätze zu einem harmonischen Ganzen: Energie sammeln und gleichzeitig nach außen bringen. Geduld und Gelassenheit üben und gleichzeitig Durchsetzungsfähigkeit und Motivation stärken. Für mich werden Körper und Geist so zusammen gebracht und ich fühle mich nach jedem Training voller positiver Energie und habe alles in allem einfach Freude an der Bewegung.
Anna K.
Der perfekte Ausgleich zum Bürostuhl. Nicht nur die Muskeln werden durch die Ganzkörperübungen gestärkt, auch die richtige Mentalität um diese Übungen mit Spass durchzuziehen, wird gelebt.
Ben G.
Für die Aufs und Abs im Leben finde ich beim Üben im Studio das körperliche und geistige Backup. Ob in der Gruppe oder im Einzeltraining, ich kann meine physischen und mentalen Grenzen erkunden und lerne dabei, über sie hinaus zu gehen. Die Hauptsache ist aber: Freude und Spaß haben!
Ray H.
Ich habe angefangen, weil ich etwas Neues ausprobieren wollte und ich bin dabei geblieben, weil ich mich nach jeder Stunde energetisch und zufrieden fühle.
Beim Training kann ich meine Komfortzone verlassen und nehme Erfolgserlebnisse mit, weil ich mich mit etwas herausgefordert habe, was ich mir vorher nicht zugetraut hätte.
Kathy R.
Das Training bei Sebastian bedeutet für mich, dass ich auch mit über 50 voll beweglich bin und bleibe, körperlich und geistig herausgefordert werde, von Alten und Jungen lernen darf, lebenslanges Lernen betreibe und respektvoll sowie demütig meinen Möglichkeiten und Grenzen begegne.
Christoph K.
Klasse anspruchsvolles aber auch verspieltes Training! Zwischen den fordernden Einheiten kommt man durch kleine Tai Chi Einheiten wieder zu sich 😉 Sehr gut um die Kondition, aber auch die Achtsamkeit zu schulen. Und selbstverständlich kommt der kämpferische Part auch kein Stück zu kurz! Ich kann es allen Sportfans nur weiterempfehlen!
Sonja M.
Das Training ist zu einem essentiellen Teil meines Lebens geworden, damit schaffe ich mir den nötigen Ausgleich im Alltag. Nach einer Kampfkunst- oder Akrobatikstunde verlasse ich bestärkt und beseelt das Studio und kehre in meinen Alltag zurück. Es ist für mich ein Schutzraum, indem ich innerlich und äußerlich wachsen kann, ein Raum der Kraft & Ruhe, Struktur & Freiflug, Mut & Empathie.
Melle V.
Ursprünglich habe ich mit dem Training begonnen, um mich vor neue sportliche und koordinative Herausforderungen zu stellen. Über die Zeit kristallisierte sich Pa-Kua und die damit verbundene Gemeinschaft als ein Ort heraus, der hilft zu sich selbst zu finden, gedachte Hürden zu überwinden und neue Wege gehen zu können.
Lena H.
Man kann sich sehr gut sportlich und menschlich weiterentwickeln. Ich mag den Mix aus Ernsthaftigkeit und gleichzeitig der Offenheit, dass man alles fragen kann.
Moritz G.
Als Kind der 80er war ich immer von den Kampfkunst Filmen fasziniert und habe darauf gebrannt irgendwann selbst die Erfahrung zu machen in diese Welt einzutauchen. Pakua ist genau das was ich mir dabei immer vorgestellt habe. Respekt, Herausforderungen, Disziplin und vieles mehr. Aus einer Erfahrung ist eine Einstellung geworden die ich mir nicht mehr wegdenken kann.
Fabian S.
Knowing is not enough, we must apply. Willing is not enough, we must do.
Bruce Lee
Hier noch ein paar Stichworte, damit Du uns gut über Deine Suchmaschine findest: In unserem Studio in Hamburg Barmbek Süd / Winterhude bieten wir Dir Kampfsport, Kampfkunst und effektive Selbstverteidigung. So gewinnst Du Selbstdisziplin, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, entwickelst eine positive Lebenseinstellung. Wenn Du bereits Erfahrung mitbringst, dann wirst Du bei uns Elemente wie im Judo, Kung Fu, Karate, Aikido und anderen asiatischen Kampfkünsten finden. Ergänzend kannst Du den Umgang mit traditionellen Waffen erlernen, z. B. Langstock, Schwert, Messer, Tonfa oder auch intuitives Bogenschießen.
Unser Yoga ist vielseitig und verbindet Elemente verschiedener Stile, wie Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Power Yoga. Du entwickelst Flexibilität, Gelenkigkeit, Konzentration und Aufmerksamkeit. Neben traditionellen Asanas (Yogapositionen) verwenden wir auch unkonventionelle Körperhaltungen und Bewegungen, die mehr aus dem Qi Gong oder Tai Chi kommen. Ein wichtiger Teil sind auch Meditation, bei denen wir die unterschiedlichsten Meditationstechniken anwenden, die Du vielleicht ähnlich aus der MBSR, Vipassana oder dem Zazen kennst. Wenn Du es möchtest, kannst Du Dich neben einem Ausgleich zum Alltagsstress auch auf eine spirituelle Entwicklungsreise begeben.
Wenn Du eine Alternative zum Fitnessstudio suchst, dann komm zum Akrobatik Training. Du trainierst Kraft, Kondition und Ausdauer, verbesserst deine Haltung und Körperspannung und stärkst Dein Vertrauen in Dich und andere. Wir trainieren Partnerübungen, bei denen es unter anderem viele Elemente wie im Acro Yoga gibt, und Soloübungen aus den Bereichen Artistik und Gymnastik, wie z. B. Spagat, Handstand, Flick Flack, Backflip, Überschlag oder Aerial Flips.
In allen Kursen treibst du nicht nur Sport und tust etwas für deine Fitness und Gesundheit, sondern steigerst deine Energie, stärkst dein Immunsystem, reduzierst Stress, bzw. lernst Strategien, damit umzugehen. Dazu gehören Grundlagen und Techniken der Selbstheilung aus der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und Reflexologie, wie z. B. Massage und das Studium der Meridiane und Akupressurpunkte, sowie auch Ernährung und die 5 Elemente.
Wir bieten Kurse für Frauen, Männer, Kinder und Jugendliche. Unser spezielles Kindertraining umfasst Elemente aus allen Bereichen unseres Angebots. Das Ganze in einem familiären Umfeld und in freundschaftlicher Atmosphäre mit viel Spaß.